Me preguntó un periodista este mes si el mindfulness puede ayudarnos a desarrollar hábitos saludables en nuestra vida. Como estamos en septiembre parece que empezamos curso y con ello las nuevas intenciones para el año y como no queremos que se queden en eso intenciones, nos preguntamos si el mindfulness nos puede ayudar.
La manera de relacionarnos es importante tanto la relación que tenemos con nosotros/as mismos/as como la que tenemos con los demás y en particular con la pareja.
Hace unos años compré un libro de terapia que me llamó la atención. En casa leyendo la información de la autora me impactó. Decía que ella era Hight sensitive person (persona altamente sensible).
El día de la madre nos recuerda el vínculo que tenemos con ella. Es un día en el que la sociedad nos invita a que le hagamos regalos, para demostrarle el cariño. Compramos flores, detalles… las tiendas se visten de publicidad para el día de la madre.
¿Qué es mindfulness? Mindfulness lo traducimos al castellano como atención plena o atención consciente. ¿Qué es esto de la atención plena?
¿Qué significa la palabra aceptación? Palabra bonita donde las haya, pero a veces no comprendemos su significado profundo.
